Hát a légzésed!
A sport és az étkezés fontossága már a csapból is folyik. De a légzésünk fontosságáról szinte soha nem hallani! Pedig olyan egyszerű lenne vele foglalkozni, és olyan szerteágazó pozitív hatásai lesznek a helyes légzésnek!
Mutatok néhányat:
- Jobb alvás
- Jobb koncentráció, energiaszint és teljesítmény
- Kevesebb gyulladás, kevesebb fájdalom
- Jobb hangulat, kevesebb szorongás és ködös agy
- Megszűnik az orrdugulás
- Kevesebb asztmás roham, jobb tüdőfunkció
És hogy miért van a légzésnek ilyen sok különböző, rendszerszintű hatása az egészségünkre? Mert a nemcsak közvetlenül a tüdőre hatunk vele, hanem a lég- és gázcsere optimalizálásával a vérünk kémiájára is, amelynek rendszerszintű hatásai lesznek az egész szervezetünkben.
Így biohackereknek szinte kötelező a légzéssel is foglalkozniuk, de aki az egészségén, energiaszintjén szeretne „csupán” dolgozni, annak is egy szuper kezdőpont!
Gyere, és ismerkedj meg a Buteyko légzéssel ingyenes előadásomon augusztus 15-én!