Mindenből a legjobbat
Az életmódtranszformációs programomban ezt a három táplálkozási irányt ötvözöm: a teljes értékű növényi étrendet, a funkcionális medicina alapelveit és a kínai 5 elemes szemléletet. Ezekből az irányokból gyúrjuk össze együtt azt a számodra egészséges és a mindennapokban fenntartható, finom és kreatív táplálkozást, ami az egészséged alapköve lesz.
Bőségszemlélet
Az egyik legfontosabb szempontunk az lesz: hogyan lehet a tányérod a lehető legszínesebb, legízletesebb, legizgalmasabb? Fontos, hogy a bőség irányából közelítsük tehát meg az étkezéseid, nem pedig a szűkösség, megvonás, korlátozás irányából. Segítünk a lelkednek ráhangolódni az evésre, hogy szívesen és örömmel állj neki az egészséges tányérod elfogyasztásának. Ezáltal is segítünk a fogy(aszt)ási folyamataid beindulásában, és mégsem leszel éhes! Hát nem csodás?
Figyelembe vesszük az egyéni tulajdonságaidat
Nem hiszek az egyendiétákban. Szerintem nincs olyan irányzat, ami MINDIG, MINDENKINEK, ugyanúgy működik. Ezért szabjuk teljesen rád azt a rendszert, amit te könnyen és szívesen alkalmazol nap mint nap!
Nem a "MIT" a fontos, hanem a "HOGYAN"
A táplálkozási irányzatok útvesztőjében nem könnyű eligazodni, de vannak természetesen olyan közös metszetek, amiben mindenki egyetért, például: csökkentsük a(z ultra)feldolgozott élelmiszereket, és együnk több zöldséget. Oké. De hogyan? Mennyit? Milyet? Mikor? És leginkább: miért nem tudjuk megvalósítani a gyakorlatban? Ebben segítek neked egészségcoachként és mentorként. Tarts velem!
Egy lépéssel még tovább: és mi a helyzet a "MIÉRT"-tel...?
Evési szokásaid megdöbbentő hányada a tudatod küszöbe előtt már eldől. Azaz sokszor el sem jut még a gondolataid szintjére sem, hogy mit miért (t)eszel. Az érzelmi evés témakörét is körbejárva egy csomó olyan látszólag nem a táplálkozási szokásokról szóló kérdést is megdolgozunk, ami aztán végül mégiscsak egy szabadabb, örömöt okozó, intuitív étkezést fog eredményezni.