Buteyko légzési program
Fedezd fel a Buteyko légzés csodáját és javítsd az egészséged!
Miért érdemes megismerned ezt a légzési tecnikát?
Egészségjavítás
A Buteyko légzés technikái segíthetnek az asztma, allergia, alvásproblémák, magas vérnyomás, és számos egyéb krónikus betegség enyhítésében.
Energia növelés
Javítsd az oxigénellátásod és növeld energiaszintedet a helyes légzés segítségével.
Stresszkezelés
Csökkentsd a stresszt és a szorongást természetes módszerekkel.
Mentális egészség
Kiváló kiegészítője a pszichoterápiának és gyógyszeres kezelésnek, segíthet a szorongás, depresszió és "agyi köd" tüneteinek enyhítésében.
Mit tapasztalhatsz, ha megcsinálod a Buteyko légzési programot?
A Buteyko légzésről
A Buteyko légzési módszer Dr. Konstantin Buteyko által kifejlesztett technika, amely segít optimalizálni a légzést, és ezáltal javítani az általános egészséget. A módszer célja a helyes légzési szokások kialakítása, hogy csökkentse a túlzott légzés (hiperventilláció) negatív hatásait.
Mit kapsz a Buteyko légzési programban?
+ BÓNUSZ!
Folyamatos e-mailes rendelkezésre állás:
Ha bármikor elakadsz vagy kérdésed van, e-mailben bármikor fel tudod velem venni a kapcsolatot az ülések között is, és segítek.
Utánkövetés
A program lezárultával is tartjuk a kapcsolatot, hogy a jövőbeli fejlődésedet is követni tudjuk.
100 százalékos garanciA!
Ha jelzed az első alkalom végéig, hogy ez a program mégsem neked való, kérdés nélkül visszakapod az árát. Nincs vesztenivalód, viszont nyernivalód nagyon is sok: jobb alvás, tiszta légutak,
szorongásmentes élet.
AJÁNDÉK NEKED!
Regisztrálj a Buteyko légzési programra, és most, korlátozott ideig, ajándékba kapsz tőlem egy 15.000 Ft értékű 90 db-os MyoTape szájtapasz csomagot és a "7 természetes módszer, amivel azonnal javíthatsz az emésztéseden" című e-bookot!
Hogyan befolyásolja a légzésünk az egészségünket?
A légzés szisztémás hatással van a teljes szervezetre, beleértve a keringést, vérnyomást, stressztűrő képességet, alvásminőséget, és a mikrobiomot. A helyes légzés hozzájárulhat a gyulladásos folyamatok csökkentéséhez és a krónikus betegségek megelőzéséhez.
Nézd meg ügyfelem, Bedő István véleményét az egyéni Buteyko légzési programról!
További visszajelzés azoktól, akik már részt vettek az ingyenes webináron és utána a programon!
Jobban alszom, nyugodtabb vagyok, a légszomjam teljesen eltünt.
Mivel sokat hallottam már a helyes légzés fontosságáról, ezért próbáltam tájékozódni a témával kapcsolatban de meggyőződtem, hogy kell egy szakértő aki személyre szabottan tanítja a gyakorlatokat.
Engem meggyőzött dr. Mirna előadása és nem tagadom az orvosi végzettsége is növelte bennem a bizalmat, amiben végül nem is csalódtam.
Csaba ●Köztisztviselő
Lényegesen minőségibb alvás, több energia, érzelemkezelés, magasabb fizikai-szellemi teljesítmény.
Megadja a megfelelő kezdőlökést és elegendő információt annak eldöntéséhez, nekünk való-e a program.
Mirna végtelenül türelmes, empatikus és rugalmas oktató, csak hálával tudok rá gondolni! Minden nyűgünket és egyéni problémánkat figyelembe veszi.
Anikó ● Dentálhigiénikus
Azóta nem fordult elő légzési nehézség, de ennél sokkal többet adott. Nagyon jó módszer a stresszkezelésre, nagyobb az immunrendszerem védekezőképessége, jobb az alvásminőségem, sőt még sportban is profitálok belőle, jobb az állóképességem is. Tényleg hihetetlen, hogy mennyi mindenre van jó hatással a helyes légzés.
Jó ízelítő volt, sok értékes információval.
A gyakorlatok bármikor elvégezhetőek. A buszra várva, munkahelyen stb.
Rotics Annamária ● Könyvelő
JELENTKEZÉS!
Egyéni Buteyko légzési program
Regisztráció után rögtön lefoglalhatod az első időpontodat
Regisztráció után rögtön lefoglalhatod az első időpontodat
Helyszín: Online, Zoom
Helyszín:
Online, Zoom
A Program ára: 129.000 Ft (bruttó)
A Program ára:
129.000 Ft (bruttó)
AZ ELŐADÓRÓL
Dr. Molnár-Schwake Mirna,
coaching és mentor szemléletű életmódorvos vagyok.
Mindig is szerettem az embert rendszerben szemlélni, nem a környezetétől és belső világától elszakítva. Mikrokozmosz a makrokozmoszban. Ezt a szemléletet az egyetem után a hagyományos kínai orvoslásban találtam meg először. Beszippantott a varázslatos világa, ahol az embernek végre voltak előzményei, érzései, gondolatai, sorsa, lelke, szelleme, és a természetbe beágyazódva volt értelmezhető.
Ugyanezt a rendszerszemléletet találtam meg végül később a funkcionális medicina világában is, ahol nem csak a tüneteket kezelik, hanem a mélyben megbúvó okokat tárják fel, és így fejthetők vissza a szerteágazó tünetegyüttesek közös kiváltó faktorai.
Az utolsó láncszem pedig a modern életmódorvoslás volt, ami pedig végre nem az egyén genetikájára helyezi a hangsúlyt, hanem az életmódjára. Hiába a genetika tölti be a pisztolyt, de a ravaszt az életmód húzza meg. Azaz: a betegségek többsége még ha a családban elő is fordul, egészséges életmóddal megelőzhető, kordában tartható, visszafordítható. Tehát a civilizációs betegségek többsége esetén nem vagyunk kitéve a genetikánknak, az irányítás a mi kezünkben van!
Ezekből a hatásokból gyúrtam össze azt az egyéni szemléletmódot és eszközrendszert, ami ötvözi a keleti és nyugati rendszereket, a hagyományos és modern orvoslást, az egészségcoachingot és a mentorálás folyamatát azért, hogy az egyén fokozatosan, lépésről lépésre szerezze vissza, és építse fel a saját életerejét.
Szeretettel várlak az előadásra!
Mit mondanak azok, akik már használják a Buteyko légzést?
„A Buteyko egyszerű, meditatív, szorongáscsökkentő hatású gyakorlatai szinte észrevétlenül lopják be a békés szüneteket a hétköznapjainkba. Könnyű megtanulni és nem jelent kihívást beilleszteni a napi rutinba, legyen bármilyen sűrű a programunk. Hatásuk szinte azonnal érzékelhető minimális időráfordítás mellett is. Bárhol, bármikor elvégezhetőek, nincs szükség különleges felszerelésre, sem rákészülésre, munka közben szünetként, séta vagy utazás közben is könnyedén beiktathatunk néhány rövid légzőgyakorlatot. Rendszeres gyakorlásuk növeli az általános nyugalmunkat és hozzájárul a jobb alvásminőséghez is. Megmutatja a feltöltő erejű szünetek fontosságát, és megtanít önmagunkra, és a bennünk zajló testi-lelki folyamatokra figyelni.
Nagyon élveztem Mirnával a közös munkát, őszinte lelkesedése és szakmai kíváncsisága ragadós, motiváló.
Kellemes hangulatú találkozóink során természetes könnyedséggel, empatikus figyelemmel vezetett végig a gyakorlatokon.
Hozzáértő magyarázatai támogatták az elért eredmények elmélyülését és ez nagyon megkönnyítette a gyakorlás iránti elköteleződésemet.“
B. Anikó (38), ● Grafikus
„Régóta éreztem, hogy problémás a légzésem. Úszásnál, énekléskor, sportolás közben. Érzelmi kihívás közben majd megfulladtam.
A technikák egyik fajtájának elsajátítása közben kiderült, hogy nem veszek 100 %-os levegőt, s befelé figyelve ennek oka is kiderült, egészen a magzati koromig visszamenőleg.
A levegő nélküli kényelmi szünetem a tanfolyam végére majdnem megkétszereződött. Elmúlt a horkolásom, javult az emésztésem, ezáltal a testsúlyom szép lassan elindult az ideális irány felé. Érzelmi kihívás közben még néha elfelejtem, hogy légzéssel lecsillapítsam a vérmérsékletem, de türelmes vagyok magammal.
Beépítettem a tanultakat a napi rutinomba, s ma már természetes, hogy odafigyelek a légzésemre - akár sportolás, kertészkedés, utazás vagy bármilyen tevékenység közben. Hálatelt szívvel gondolok Mirnára, ahányszor alkalmazom a technikát.
A személyisége nagyon megnyugtató, végtelen türelem és odafigyelő szeretet volt jelen találkozásaink alkalmával.Változni soha nem késő és jogunk van a JÓL LÉTHEZ!
A legegyszerűbb a legjobb. Mi más lenne kézenfekvőbb, mint a levegővétel.
Köszönöm, hogy közelebb kerültem ezáltal is Önmagamhoz!"
H. Vera (65) ● Masszőz
„Mirna odaadó mentorálása mellett, akivel az egész életvitelem optimalizálásán dolgoztunk beleértve az étkezést, mozgást, alvást stb. számomra a legküzelmesebbnek a légzőgyakorlatok bevezetése bizonyult. Egészen idáig nem is gondoltam rá, hogy a légzés milyensége mennyire fontos területe az egészséges életmódnak, és hogy ezt fejleszteni lehet, és kell is. Bizony eleinte nehezen vettem rá magam a gyakorlásra, de ahogy telt az idő egyre könnyebben ment, és egyre szívesebben csináltam. Lassanként kisebb változásokat vettem észre: hogy könnyebben uralom a légzésemet jógaórán, könnyebben alszom el és jobban is alszom, tisztul a tüdőm. Mirna kíméletesen de kövekeztesen adta a következő és következő gyakorlatot és folyamatosan figyelemmel kísérte a fejlődést. Hálás vagyok, hogy figyelme erre a területre is kiterjedt.“
H. Júlia (64) ● Közgazdász
Regisztrálj most!
Szeretettel várlak!
GYIK - Gyakran ismételt kérdések
5 darab 1 órás alkalmat.
Online, Zoomon.
Vedd fel velem a kapcsolatot, küldd el a kérdéseid, és nagyon szívesen segítek neked eligazodni. Emellett pedig nincs vesztenivalód, a 100 százalékos garanciának köszönhetően ha jelzed az első alkalom végéig, hogy ez nem neked való, akkor kérdés nélkül visszakapod a program árát.
Nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy soha ne legyen olyan érzésed, hogy túl gyorsan haladunk, vagy megerőltetőek a gyakorlatok. Tiszteletben tartjuk a határaidat, és minden esetben rád szabjuk a gyakorlatokat és a haladási tempót.