Ebben egyetért kelet és nyugat: a helyes légzés az életerőnk egyik záloga
Fájdalmasan elhanyagolt pillére az egészségünknek. Szinte alig hallunk róla, pedig ugyanannyira alapköve a vitalitásunknak, mint a táplálkozás vagy az alvás. Akár általános fáradtságról, enerváltságról van szó, akár már kifejlett krónikus betegségekről, életerőnket légzőgyakorlatokkal és a mindennapos helyes légzés elsajátításával nagyban tudjuk befolyásolni.
Alvásproblémák, túlsúly, fájdalom? Ne hagyd ki a légzéseddel való munkát!
Allergia, asztma, légzési nehézségek, visszatérő arcüreggyulladás esetén a helyes légzés elsajátítása természetesen elengedhetetlen része a gyógyulásnak, de meglepő lehet, hogy az alvásproblémák, a magas vérnyomás, a túlsúly, az anyagcsere betegségek, de még a fájdalmas menstruáció, a női szervi és hormonális betegségek is pozitívan reagálnak a légzés helyreállítására.
Ma már azt is bebizonyították, hogy még a szorongásra és a depresszióra is pozitív hatással vannak a légzőgyakorlatok.
A gyerekek végleges fejformájára, iskolai teljesítményére és fogaira is hatással van
Tudtad, hogy gyermekek esetén még a végleges fejformára és a fogsor rendezettségére is hatással van a légzésük? Arról nem is beszélve, hogy a gyermekkori elhízáshoz, a figyelemzavarokhoz (ADHD) és még a fogszuvasodáshoz is hozzájárulhat a diszfunkcionális légzés.
Hogy miért befolyásol ennyi mindent a légzés? Mert a légzésünknek szisztémás hatása van a teljes szervezetünkre: a keringésünkre, a vérnyomásunkra, a stressztűrő és feldolgozó képességünkre, az alvásunk minőségére, a mikrobiomunkra, és még hosszan folytathatnám a sort.
Így egyáltalán nem mindegy, hogy milyen a légzésünk minősége.
Az életmódtranszformációs folyamatban ezért az egyszerű légzőgyakorlatok elsajátításának és a légzés helyreállításának is szentelünk időt.
Ha Te is szeretnéd a légzésedet könnyen és gyorsan rendbe tenni, kattints ide: Buteyko légzési program